Quando se trata de sair da cama ou começar o seu dia, pode ser difícil fazer exatamente isso. É muito mais fácil ficar no seu pijama o dia todo do que passar pelo processo de preparação e saída em público. É um processo completamente diferente para aqueles afetados por FA e definitivamente leva mais tempo. Mas, é importante que os pacientes FA mantenham uma rotina e permaneçam o mais ativos possível.
Crie uma rotina
Certas pessoas, fotos, vídeos, música, podcasts, citações, etc., podem se tornar uma parte essencial da sua rotina de despertar matinal. Observando um discurso sobre as lições da vida ou o empreendedorismo, olhando as fotos do seu local de férias dos sonhos e imaginando como chegar lá um dia, ouvindo a música que sempre faz você feliz, olhando as mesmas capturas de tela de suas citações motivacionais favoritas do Instagram ou do Facebook , ou mesmo aproveitar o tempo com sua família pela manhã pode ser uma mudança de jogo. Pode ser a força motriz que o ajuda a sair da cama.
Certas pessoas, fotos, vídeos, música, podcasts, citações, etc., podem se tornar uma parte essencial da sua rotina de despertar matinal. Observando um discurso sobre as lições da vida ou o empreendedorismo, olhando as fotos do seu local de férias dos sonhos e imaginando como chegar lá um dia, ouvindo a música que sempre faz você feliz, olhando as mesmas capturas de tela de suas citações motivacionais favoritas do Instagram ou do Facebook , ou mesmo aproveitar o tempo com sua família pela manhã pode ser uma mudança de jogo. Pode ser a força motriz que o ajuda a sair da cama.
Encontre incentivo
Dependendo dos seus interesses e gostos, procure um incentivo adicional cada dia. Às vezes você precisa de um pequeno impulso para fazer uma tarefa simples, mas lembre-se sempre da batalha que você está lutando. Lidar com FA não é fácil e é importante lembrar-se de que você está lidando com algo que muitas pessoas provavelmente nem poderiam imaginar.
Dependendo dos seus interesses e gostos, procure um incentivo adicional cada dia. Às vezes você precisa de um pequeno impulso para fazer uma tarefa simples, mas lembre-se sempre da batalha que você está lutando. Lidar com FA não é fácil e é importante lembrar-se de que você está lidando com algo que muitas pessoas provavelmente nem poderiam imaginar.
Encontre inspiração
Encontre as coisas que o inspiram. O mundo é um lugar bonito e você pode encontrar inspiração honestamente em qualquer lugar que você vá. Se você está na Internet ou realmente conhece pessoas pessoalmente, você encontrará coisas que podem ajudá-lo a realizar suas tarefas diárias ou metas de curto prazo.
Encontre as coisas que o inspiram. O mundo é um lugar bonito e você pode encontrar inspiração honestamente em qualquer lugar que você vá. Se você está na Internet ou realmente conhece pessoas pessoalmente, você encontrará coisas que podem ajudá-lo a realizar suas tarefas diárias ou metas de curto prazo.
A Ataxia News de Friedreiché estritamente um site de notícias e informações sobre a doença. Não fornece aconselhamento médico, diagnóstico outratamento . Este conteúdo não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamentomédico profissional .Procure sempre o conselho de seu médico ou outro provedor de saúde qualificado com quaisquer perguntas que possa ter sobre uma condição médica. Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou demora em buscá-lo por causa de algo que você leu neste site.
Fonte: https://friedreichsataxianews.com
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